Рецепти за здраве

Необходими продукти: 100 г масло 3/4 ч.ч. кафява захар 2 яйца 1 ванилия 1 2/3 ч.ч. брашно 1/4 ч.ч. какао 1/2 ч.л. сол 1/2 ч.л. сода за хляб 1/2 ч.л. бакпулвер 1/2 ч.л. инстантно кафе 1 тиквичка 1 ч.ч.

богато на фибри лесно 4 порции 15 мин За 1 порция: 488 ккал мазнини 14,4 г холестерол 67 мг въглехидрати 60,3 г протеини 27,5 г фибри 2 г необходими продукти: 300 г царевичен грис 2 л вода (или

Американски здравни експерти се заеха със задачата да изследват диети и тяхната полезност и ефикасност. Параметрите, по които са оценявани различните режими на хранене, са: леснота на спазване,

В наши дни изобилието в магазините само ни обърква какво да купим, а от написаното на опаковките често не ни става ясно дали храната е полезна или не.

Необходими продукти: 4 парчета пилешки гърди 2 с.л. брашно 2 с.л. олио сок от 1/2 лимон 100 мл бяло вино 2-3 скилидки счукан чесън 1/2 връзка нарязан магданоз 1 с.л.

Грах, боб, леща Бобовите растения са основният растителен източник на протеини – по съдържание на белтъчини са близки до месото, но се усвояват много по-лесно.

Необходими продукти: 2 стръка розмарин 1 скилидка чесън на ситно 400 г изцеден нахут от консерва 4 яйца 100 г настърган пармезан или друг твърд кашкавал 20 г олио Начин на приготвяне: 1.

Напоследък се шири някаква мълва, че здравословното хранене се базира задължително на завишени финансови възможности. И малко хора си дават сметка, че високата цена на продуктите често е въпрос на

Харесва ви да хрупате ядки? Тогава сигурно ще ви е интересно да разберете каква полза носят сто грама орехи седмично. Испански експерти твърдят, че ако го похапвате редовно,

Необходими продукти: 500 г свинско контрафиле сол на вкус 2 с.л. олио 200 г кашкавал 1 с.л. сусам 4-5 с.л. пресни хлебни трохи 2 с.л. настърган кашкавал на ситно 1 с.л.